長戸千晶 チアキスの美容ヨガ

長戸千晶(チアキス)です。「長戸千晶 チアキスの美容ヨガ」というブログです。美容やヨガの情報をお伝えします。よろしくお願いします。

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更新情報

この写真は韓国・ソウル・聖水洞(ソンスドン)の「ソウルの森」という所で開催されたイベントで、ヨガアカデミーの会員が『フライングヨガ』を楽しんでいる様子です。天気も良く、自然の中で汗をかき、気持ちよさそうですね。
『フライングヨガ』の画像

「ココロの体力測定2017」という、7万人の女性に実施されたアンケート結果が発表されました。結果はこのようになりました。■ストレスオフ指数の高い職種ベスト101:医師2:会社役員3:税理士・会計士・社労士4:コンサルタント5:中学校教員6:旅館・ホテル従事者7:YOGAイ
『「ヨガインストラクター」がストレスオフ指数の高い職種で8位!』の画像

人の印象は姿勢によって大きく変わるといいます。そして、なかなか姿勢を変えられない。そこで姿勢を良くしよう!という話です。まずは「伸びをする」ことです。これを習慣にしましょう。長時間座っていて、立ったら伸びをします。背中をそらさなくても腕を上げるだけでも筋
『ヨガの「木のポーズ」で姿勢を良くする!』の画像

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