長戸千晶 チアキスの美容ヨガ

長戸千晶(チアキス)です。「長戸千晶 チアキスの美容ヨガ」というブログです。美容やヨガの情報をお伝えします。よろしくお願いします。

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更新情報

人の印象は姿勢によって大きく変わるといいます。そして、なかなか姿勢を変えられない。そこで姿勢を良くしよう!という話です。まずは「伸びをする」ことです。これを習慣にしましょう。長時間座っていて、立ったら伸びをします。背中をそらさなくても腕を上げるだけでも筋
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大阪のウィズテクノロジーというIT企業が新入社員研修に「ヨガ」を導入し、話題となっています。新入社員研修にヨガを取り入れた理由としては「健康経営の観点から」とのことです。ITの仕事で腰痛や肩こりに悩まされている人が多いという状況があり、ヨガでこれを解消したい
『IT企業が「ヨガ研修」を導入!』の画像

5/9に青森県十和田市の現代美術館アート広場で親子ヨガの体験イベントが開催されました。ヨガ教室はヨガインストラクターの指導で、「小さな森保育園」の園児と母親がヨガを行いました。ヨガは芝生の上で行われ、芝生に寝そべり手足を伸ばしたり深呼吸など全身をほぐした。そ

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